Une méconnaissance de soi-même ou de l’autre, une éducation restrictive, des pensées limitantes, un désir de performance ou un manque de confiance en soi, ainsi que des difficultés de couple, personnelles ou professionnelles, peuvent suffire à entraver le plaisir de la sexualité, qu’elle soit vécue seul.e ou en couple.

Parfois, les injonctions sociétales au bonheur, à la réussite et à l’orgasme peuvent devenir oppressantes, voire effrayantes.

Il est essentiel que chaque personne prenne le temps d’évaluer ses propres envies concernant ses relations et sa sexualité, sans chercher à répondre à des normes imposées par son ou sa partenaire ni par la société.

En effet, le panel des possibilités est vaste, allant d’une sexualité exploratrice, installée, libérée ou inexistante, solitaire ou plurielle. La diversité des expériences sexuelles et relationnelles est immense, et il est crucial de se sentir libre de les explorer à son propre rythme et selon ses propres termes.

Construire ou reconstruire une relation, s’explorer, ou simplement s’écouter peut souvent sembler inimaginable par manque de temps, de motivation, ou par la sensation que c’est trop tard. Cependant, il n’est jamais trop tard pour commencer ce voyage vers une sexualité épanouie et authentique.

Prendre le temps de se connaître, de comprendre ses désirs et ses limites, et de communiquer ouvertement avec son partenaire peut transformer profondément l’expérience sexuelle et relationnelle. Cela nécessite souvent de déconstruire des croyances profondément ancrées et de s’autoriser à être vulnérable. Mais le résultat en vaut la peine : une sexualité plus riche, plus satisfaisante, et une meilleure connexion avec soi-même et les autres.